עד שלב זה, כל מה שהעסיק אותנו היה הלידה: איך היא תעבורף האם יהיה קשה וכואב, כמה זמן היא תימשך. כעת, אנחנו אחרי אחד האירועים המשמעותיים ביותר בחיינו ויש כמה דברים חשובים שחייבים לדעת ולזכור כאשר משתחררים מחדר הלידה.

1. כסא בטיחות לרכב או סלקל – ליום השחרור חייבים להביא כסא בטיחות שכן בית החולים לא מאשר שחרור של האם והתינוק בלעדיו. במחלקה אמורים לבדוק את תקינות הכסא ואף להסביר לכם כיצד להתקינו ברכב ואיך בדיוק התינוק אמור לשכב בכסא. בכל מקרה, כדאי לדעת: חשוב שהמושב לא יחזיק את התינוק בצורה הדוקה מדי, את התינוק עד גיל שנה יש להושיב במושב האחורי בלבד, עם עדיפות לחלק האמצעי של הרכב נגד כיוון הנסיעה ולא למקם את הכסא מול כריות האוויר.
2. הגוף שלך – אחרי הלידה גוף האישה רגיש עד מאוד. אזור הנרתיק נפוח בשל התרחבות כלי הדם ובמידה והיו חתכים, האזור עשוי לכאוב. חשוב לשמור על היגיינה ולאפשר לפצעים להגליד. בכל מה שקשור לקיום פעילות מינית וחזרה לביצוע פעילות גופנית יש להתייעץ עם הרופא שלך.
3. מודעות לגבי דיכאון אחרי לידה- אחוז גבוה מהנשים בישראל חוות מה שנקרא דיכאון אחרי לידה. בכל זאת, מדובר בשינוי ניכר שחל בחיים שלנו ולכן הדבר משפיע על הגוף והראש מבחינה פסיכולוגית. חשוב להיות עירניים לזה ולסימפטומים כמו למשל שינויים קיצוניים בתיאבון ובמצב הרוח, קושי לטפל בתינוק ובעצמך – אלו ועוד עלולים לסמן על כך ולכן לעתים יש לפנות לטיפול מתאים.
4. מקלחת, הזנה, שינה, הלבשה – אלו הם הצרכים הבסיסיים ביותר של התינוק שלך שרק הגיע לעולם. לפני הלידה, חשוב להבין איך בדיוק מבצעים כל דבר ואם עדיין לא עשית זאת, אין דבר, סרטונים ביוטיוב יכולים מאוד לעזור בהדרכות להורים צעירים. בנוסף, אם את מתכננת להניק מומלץ להיעזר ביועצת הנקה מוסמכת שתסייע לך ולתינוק להתרגל מה שיהפוך את ההנקה להרבה יותר פשוטה ויעילה עבור שניכם.
5. גרעפס – בועות של אוויר נכנסות למערכת הנשימה של התינוק בזמן שהוא אוכל. תינוקות שאוכלים מבקבוק חווים זאת יותר. לכן, לאחר האכלה, חשוב לתת לתינוק אפשרות להוציא את האוויר החוצה ויש כל מיני שיטות לעשות זאת.
6. חום וקור – חשוב להצטייד במד חום איכותי שיאפשר לעקוב אחר מצבו הרפואי של התינוק. בנוסף, מד חום למי האמבטיה גם הוא חשוב מאוד, למרות שהמרפק יכול להוות מדד לבדיקת המים. בכל מקרה, לתינוק לוקח זמן לווסת את חום גופו ולכן תמיד מומלץ להרגיש את כפות הידיים שלו שמהוות מדד לגבי אם קר לו, נעים לו או חם לו מדי.