מתי ואיך עושים עיסוי לאישה בהריון ומה ההבדל מעיסוי רגיל?

במיוחד בחודשים המתקדמים, ההיריון עלול להיות מכביד ומאוד לא נח. אחת האפשרויות להקלה היא באמצעות מסאז'. אבל איך עושים זאת נכון – ממתי ועד מתי?

• מאמר זה מיועד לתת לך מושג כללי בלבד בדבר עיסוי בזמן היריון. התייעצי עם הרופא שלך כדי להבין את התועלות והסיכונים האישיים לך.

האם יש תועלת במסאז' דווקא בהיריון?

אם מותר לאשה לקבל מסאז', הרי שהוא עשוי להקל עליה מאוד בצורות הבאות:

• מסאז' בהיריון עשוי להקל על האם שבדרך, להרגיע, להשקיט כאבים שונים, להקל על השינה ולהוריד את ריכוזי הנוראפינפרין – norepinephrine – הורמון שגורם לעליה במתח ואי שקט.
• בנוסף, הוא מעלה את ריכוז הסרוטונין בדם ובאופן כללי משפר את מצב הרוח.

 

כמה זמן אורך עיסוי בהיריון? איך הוא מתנהל?

עיסוי לאשה בהיריון אורך בדרך כלל כשעה, כאשר יש מטפלים שמשתמשים במיטה מיוחדת שמיועדת לנשים הריוניות או שהם מניחים סט של כרים, שמייצבים את המטופלת על צידה.

• שיטה זו להשכבה בזמן עיסוי בהיריון נוחה במיוחד בחודשים המתקדמים של ההיריון.

 

האם עיסוי נחשב בטוח לנשים בהיריון?

• חובה להתייעץ עם רופא או מומחה מוסמך לגבי כל מקרה ומקרה.

הדעות חלוקות בדבר בטיחות העיסוי, ויש רופאים שמייעצים לנשים לא לקבל מסאז' בזמן ההיריון. רופאים אחרים כן מתירים זאת, אך רק כאשר הטיפולים ניתנים בצורה נכונה על ידי מעסים מנוסים בתחום.

לדוגמא, בגלל עומס על כלי הדם ברגליים, קיימת סכנה לקרישי דם ברגלים ולכן עיסויים לרגליים חייבים להתבצע בצורה קלה ועדינה ולא עמוקה. יש להימנע בין השאר מעיסוי רקמות עמוק לרגליים, מאקופרוסורה או משיאצו.

• בנוסף, מומלץ שאם מעסים את הבטן, העיסוי יהיה קל ביותר ועדין ככל האפשר. יש מעסים שנמנעים לחלוטין מעיסוי הבטן בזמן ההיריון.

 

מתי מומלץ או לא מומלץ לקבל עיסוי בהיריון?

יש הבדלים גדולים בין אישה לאשה, בין היריון אחד למשנהו. לכן חובה להתייעץ עם רופא לפני קבלת החלטה על קבלת עיסוי או שלא.

• המחלוקת הגדולה בדבר הזמן הבטוח לעיסוי היא לגבי השליש הראשון של ההיריון, כאשר החשש הגדול הוא מפני הפלה.

בגלל שרוב ההפלות קורות בשליש הראשון להיריון, יש רופאים רבים שמתנגדים לעיסוי בזמן זה וחלק גדול מהמעסים לא יטפלו באשה עד אחרי החודש השלישי. זאת, למרות שאין מחקר ברור שמחבר בין הפלות ועיסוי, גם לא בטרימסטר הראשון.

 

לסיכום: אם את בהיריון ורוצה לקבל עיסוי, התייעצי קודם כל עם הרופא או הרופאה שלך. בחרי מעסה מנוסה ובעיסוי בסגנון ובאופן מתאימים למצבך האישי.

 

לרשימה של מטפלי גוף ומעסים באתר b144 לחצו כאן.