זירוז טבעי בלידה

תשעת החודשים עברו להם הסתיימו בשלום, ארבעים שבועות תמו והנה את מחכה ומחכה ומחכה שמשהו יקרה. שיתחילו כאבי הצירים, שהמים יפקעו… שום דבר… שבוע ועוד שבוע והנה את כבר בסוף שבוע 41… בבית החולים אמרו לך לבוא למעקב כל כמה ימים ואת כבר מרגישה כבדה וכל כך רוצה שהלידה תהיה מאחורייך. אז הנה כמה דברים שאת יכולה לעשות בעצמך, בביתך שיעודדו צירים ויגרמו לך להגיע לחדר הלידה אולי מהר משחשבת…

1. בלי לחץ – הדבר החשוב ביותר שאת צריכה לנסות לעשות זה להישאר רגועה. אל תתני למשפחה ולחברים להלחיץ אותך. הלידה תגיע אבל לא עם לחץ. מה שכן אפשר לעשות זה פשוט לנסות לשמור על מצב רוח טוב, להבין שהעובר ייצא בזמן שלו, לנסות לשמור כי הורמון האוקסיטוצין יכול בהחלט לעודד לידה והוא מופרש כשמרגישים טוב, צוחקים ושמחים.
2. לחיצות – שבי על כסא בנוח והניחי את חלקה הפנימי של רגל ימין ממש מולך. לחצי בחוזקה על החלק החיצוני של הרגל, החל מהברך ועד כף הרגל. אפשר גם לתת משיכה לבוהן. תנועתיות באזור הזה של הרגליים על פי הרפואה הסינית מעוררת את הגוף ומעודדת לידה. חזרי על הפעולה בלחיצות יחסית חזקות כ-20 פעם ועברי לרגל השנייה. את הלחיצות הללו אין לבצע בזמן ההריון אלא רק בסופו בכדי לזרז לידה.
3. סקס – אחת השיטות היותר טובות לעודד לידה היא יחסים מיניים. אורגזמה מסייעת ליצור גירוי ברחם ומשם הדברים יכולים לזרום לכיוון טוב. חוץ מזה שגם יחסים מיניים מעודדים הפרשה של הורמון האוקסיטוצין המעודד הופעה של צירים.
4. פטל אדום – יש כאלה שטוענים כי עלי פטל אדום או חליטת פטל אדום מעודדת צירים אך חשוב להתחיל בתהליך כבר קודם ולא לשתות יותר מ – 3 כוסות ביום.
5. הליכה, ירידה ועלייה במדרגות – עוד משהו שיכול לעזור זה להניע קצת את הגוף. שתי הפעולות הללו יוצרות סוג של לחץ וגורמות לראשו של התינוק ללחוץ על צוואר הרחם ולהתקדם כלפי מטה, כלומר לגרום להופעת צירים.