מזל טוב! שני הקווים החלומיים הופיע על ערכת הבדיקה ואת בדרך למסע שכולו התרגשות. יחד עם זאת, יש לא מעט תופעות לוואי שיכולות קצת להוציא אותנו מאיזון ואחת מהן היא הבחילות. אולי תתנחמי בעובדה שלמעלה מ-60 אחוזים מהנשים חוות את התופעה. החדשות הטובות יותר הן שהבחילות מעידות על כך שהריון תקין והחדשות העוד יותר טובות הן שמדובר בתקופה שחולפת יחסית מהיר.

נשים שונות חוות את זה ברמות שונות וזה יכול להתחיל מבחילה קטנה או שולית עד לכדי הקאות של ממש. הבחילות הללו, שמופיעות בעיקר בבוקר, אבל לא רק, מופיעות בעיקר בטרימסטר הראשון של ההריון. העוצמה של הבחילות עולה בין שבועות 4-9. שוב החדשות הטובות הן שהבחילות נעלמות בערך בשבוע ה-14 להריון. זה משתנה מאחת לשניה. זה בעצם השלב שרמות ההורמונים יורדות ואז לגוף קל יותר להסתגל. כמובן שיש עוד כל מיני שינויים פיזיים ומנטליים, אבל זה כבר לפוסט אחר.

מה אפשר לעשות?

1. נשימות – תרגול נשימות לא רק מסייע להרגיע את הגוף ולהזרים את הדם לתאים, הן ממש עוזרות להפיג את הבחילה.
2. בחרי מה להריח – נסי להימנע מלהריח ריחות שעושים לך רע ומעלים בך בחילה.
3. הכיני ארטיקים ביתיים מלימון וג‘ינג'ר עם מעט דבש ומצצי אחד בכל פעם שיש לך בחילה. גם תה קר או חם עם ג‘ינג'ר ולימון
4. אכלי ארוחות קלות וקטנות, הימנעי בשלב זה מארוחות כבדות.
5. לפעמים צחצוח שיניים מעודד את הבחילה. החליפי את המשחה למשחת ילדים רק לתקופה זו או נסי מי פה וקיסם במקום הצחצוח.