תשעה חודשים ארוכים עוברים עד שמתא אחד קטן נוצר בן אדם של ממש ברחמה של כל אישה אשר חווה את אחד התהליכים המופלאים שקיימים בטבע – הריון. מדובר בהליך קסום, מציף רגשות בו גם הגוף וגם הנפש עוברים שינויים רבים – פיזיים ומנטליים.

בזמן ההריון עולות כל כך הרבה שאלות אצל כל אישה שעתידה להיות אמא, שאלות שלאו דווקא עולות גם אצל האבא העתידי כמו למשל: איך מניקים, מה עושים בזמן הלידה, מה קורה בזמן לידה, איזו אמא אהיה, מה חשוב לי להעביר לתינוק, איך לנהל את לוח הזמנים מחדש, איך להתמודד עם כאבי הצירים ועוד ועוד… יחד עם כל אותן שאלות, גם המערכת ההורמונלית של האישה משתנה לגמרי, איזון ההורמונים משתנה מה שפעמים רבות מעודד מצבי רוח, לחץ ומתח מתגברים שלא כל גבר יכול להתמודד עם המצב בסבלנות והבנה לאורך כל הדבר. אז הנה כמה דרכים להתמודד ולשמור על יחסים טובים ובריאים במהלך ההריון וגם אחר כך, לאחר הלידה.

1. ייעוץ וליווי במהלך ההריון – אל תחכו לרגעי משבר. ההריון הוא זמן מופלא להיעזר באשת מקצוע כמו יועצת זוגית למשל שתלווה אתכם בתהליך המופלא הזה, תכין אתכם לקראת העומד להתרחש. זה המקום לדבר, להעלות דברים, לספר על החששות של כל אחד ואחת מכם כי בכל זאת, המשפחה מתרחבת וצריך להתכונן לכך.
2. פעילות משותפת ביחד, פעם בשבוע לפחות – השקיעו בפעילו משותפת אחד עם השני, שמרו על הזוגיות והמשיכו לטפח את הקשר במיוחד בהריון.
3. תיאום ציפיות לקראת הבא – דברו אחד עם השני. שימו את הרגשות על השולחן, ספרו אחד לשני איך אתם מרגישים. שיתוף אמיתי וכנה יסייע לכם לצלוח את הדרך הזו ביחד ולא במלחמות.