אחד האירועים הכי מרגשים ומשמעותיים בחיים ובמקביל גם מלחיצים, אירוע המלווה עם המון שאלות, חששות, רגשות בעיקר בהריון ראשון הוא הלידה. יש כל מיני דרכים טובות שיכולות להקל  על התהליך… הנה כמה מהם…

1. ליווי צמוד – יש המון בעלי ובעלות מקצוע שיכולים ללוות אתכם במהלך ההריון, הן מבחינה זוגית והן מבחינה אישית. דולה, יועצת זוגית, מלווה בהריון – אלו הם רק חלק מהתפקידים של בעלי המקצוע שיכולים לעזור. בקבוצות הווטאצאפ והפייסבוק השונות ניתן לבקש המלצה על מלווה שתענה על כל השאלות, תכין אתכם ביחד לאחד האירועים הכי משמעותיים בחיים שלכם. לידה יכולה להיות קשה ומאתגרת אך יחד עם זאת גם חוויה זוגית מעצימה ומיוחדת, סוג של חוויה בלתי נשכחת שאתם עוברים ביחד. הליווי הזה יכול מאוד להקל.
2. צפו בסרטונים, קראו מידע מקצועי – אז נכון, מאוד קשה להתכונן ללידה ראשונה מבחינה פיזית, הרי אנחנו לא יודעים איך זה מרגיש אבל כן אפשר לשאוב מידע, היום אפילו די בקלות בשל הידע העצום שיש ברשת. צפו בסרטונים, התחברו לערוצים של דולות, יועצות הנקה, בתי חולים פרטיים וכך תדעו פחות או יותר לאן אתם הולכים. הסרטונים ממחישים בצורה מעולה את תהליך הלידה, מסבירים מה הם בדיוק צירים, איך ניתן לקדם לידה בפועל, אילו תרגילים כדאי לבצע בכדי לחזק ולהגמיש את רצפת האגן ועוד…
3. קורס הכנה ללידה – היום קופות החולים משתתפות במה שנקרא קורס הכנה ללידה. הקורס מכין את הזוג לקראת מה שהם הולכים לעבור וכל שיעור עוסק בנושא אחר. לא רק שזו דרך נפלאה להכיר זוגות טריים עתידיים חדשים שיכולים להצטרף למעגל החברים שלכם, אלא גם זו הזדמנות נהדרת להתקרב אחד לשני.